Las 3 rutinas para librarte del estrés en 10 minutos

domingo 04 marzo 2018


Fin de semana, vamos a prepararnos para el lunes en pocos minutos. Además del descanso, el ejercicio físico o la música relajante, la meditación se presenta como una de las grandes bazas para calmar los nervios.

Esto es el mindfulness.

[ELLE]  --> Las 3 rutinas 










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